LICHAAMSGERICHTE
THERAPIE

In mijn praktijk geef ik lichaamsgerichte therapie volgens de methode van het Boswijk Instituut in Doorn. Dit is een vorm van psychosociale therapie die je helpt om te vertragen, voelen en uiten wat er in je leeft. Niet alleen in je hoofd, maar vooral met je lijf. Voelen doe je in je lijf en brengt je van begrijpen naar ervaren. Daarin ligt de weg naar bewustwording, heling en betekenisgeving.

In de therapie staat jouw vraag of thema centraal, we onderzoeken wat er op dit moment bij je leeft - waar je mee worstelt, wat je raakt of waar je een verlangen voelt om te groeien. In sessies gaan we niet eindeloos praten over wat er speelt, maar ervaren wat je echt voelt - in het hier en nu.

Hoe we onszelf en de ander zien, contact maken en de wereld om ons heen ervaren is vaak gekleurd door ons verleden. Deze overtuigingen en patronen hebben ons beschermd en geholpen om met het leven om te gaan. In het huidige moment zijn ze vaak niet meer nodig maar steken ze toch automatisch de kop op, dit kan lastig en frustrerend zijn en ervoor zorgen dat we verwijderd raken van ons hart. In therapie bewandelen we die weg weer terug: je kunt alsnog gaan voelen wat vroeger niet kon, overtuigingen en emoties die zich hebben vastgezet komen weer in beweging. Door het daadwerkelijk erkennen en doorvoelen hiervan open je de deur naar verandering en kun je oud overlevingsgedrag loslaten. Er ontstaat ruimte voor duurzame verandering en een nieuwe beweging van binnenuit.

Bij het Boswijk Instituut ben ik in 4 jaar opgeleid tot gecertificeerd psychosociaal therapeut. Als therapeut werk ik diepgaand en helend aan belemmerende patronen. In sessies maak ik gebruik van elementen uit de gestalttherapie, emotioneel lichaamswerk (bio-energetica), werken met de innerlijke criticus, innerlijk kindwerk, karakterstructuren, polyvagaaltheorie en meditatie.

Ik ben geregistreerd bij beroepsvereniging de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg) en aangesloten bij de koepelorganisatie NAP. Voor mijn eigen ontwikkeling neem ik deel aan intervisie en blijf ik mij bij- en nascholen.

VOOR WIE

Er kunnen veel aanleidingen zijn om in therapie te gaan. Dit kan een grote levensgebeurtenis zijn zoals een relatiebreuk, het overlijden van iemand die je dierbaar is, ziekte, ontslag of een heftige ervaring. Misschien ben je vastgelopen, heb je het gevoel dat je in cirkeltjes ronddraait, loop je telkens vast in dezelfde patronen met jezelf en de mensen om je heen en wil je veranderen maar weet je niet hoe.

Veel vaker is de aanleiding niet zo duidelijk maar voel je je gespannen, gejaagd, moe of leeg. Je kan het gevoel hebben dat je vooral vanuit je hoofd leeft of ervaren dat het leven je overkomt in plaats van dat je zelf aan het roer staat en dat je niet leeft zoals je graag zou willen. Het kan zijn dat je zo hebt leren omgaan met de verwachtingen en eisen van je omgeving dat je het contact met je eigen verlangens bent kwijtgeraakt.

Dit kan zich uiten in:
- Het gevoel dat anderen je leven bepalen
- Veel negatieve zelfkritiek hebben
- Perfectionisme, hard werken
- Moeilijk keuzes maken en onzekerheid
- Moeite om je emoties en gevoelens te uiten
- Je grenzen niet voelen en kunnen aangeven
- Je vaak moe en lusteloos voelen zonder dat
hiervoor een medische oorzaak is
- Terugkerende problemen in je relaties
- Gevoelens van eenzaamheid en innerlijke
leegte
- Altijd de rots in de branding zijn
- Gevoelens van onvrede, is dit het nou?

Ook zonder duidelijke aanleiding kan er een verlangen zijn naar persoonlijke groei of meer diepgang in je leven. Therapie kan juist ook heel waardevol zijn als het goed met je gaat.

Wat een therapietraject je kan brengen:
- Meer verbinding ervaren met jezelf: gevoelens, behoeften en verlangens
- Meer rust, ruimte en regie in je dagelijks leven
- Beter herkennen wat je voelt, nodig hebt en belangrijk vindt
- Bewuster omgaan met terugkerende patronen en ruimte creëren voor nieuwe keuzes
- Je grenzen beter voelen en aangeven
- Meer mildheid en begrip voor jezelf
- Meer ontspannen en authentiek contact met anderen
- Leven vanuit wat voor jou werkelijk belangrijk is, ontstaan van een nieuwe focus
- Meer energie, levensvreugde en innerlijke vrijheid

Het allerbelangrijkste is dat je bereid bent om naar je patronen te kijken.