LICHAAMSGERICHTE
THERAPIE

Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychosociale therapie en helpt je om stil te staan en te voelen wat er werkelijk bij je speelt. Niet alleen in je hoofd, maar vooral met je lijf. In je lijf kun je verbinding maken met wat je voelt en wilt. Wanneer je dit erkent en toelaat ontstaat er ruimte voor groei en een dieper contact met jezelf.

In therapie staat jouw vraag of thema centraal. We onderzoeken per sessie wat er op dit moment in je leeft - waar je mee worstelt, wat je raakt of waar je behoefte voelt om te groeien. Samen verkennen we je gedragspatronen en ontdek je welke overtuigingen en emoties er onder de oppervlakte liggen. Vaak zijn er ervaringen uit het verleden die hier een rol in spelen.

Veel van wat we denken en doen heeft ons beschermd en geholpen om met het leven om te gaan. Dat is naast nuttig soms ook lastig of frustrerend omdat deze patronen je kunnen belemmeren en je hierdoor het contact verliest met je vitale energie, je diepere wensen en verlangens. Door het zien van je patronen open je de deur naar verandering, je kunt oud overlevingsgedrag loslaten en er ontstaat innerlijke ruimte en vrijheid voor een nieuwe beweging.

Bij het Boswijk Instituut ben ik in 4 jaar opgeleid tot gecertificeerd psychosociaal therapeut. Als therapeut werk ik diepgaand en helend aan belemmerende patronen. In sessies maak ik gebruik van elementen uit de gestalttherapie, emotioneel lichaamswerk (bio-energetica), werken met de innerlijke criticus, innerlijk kindwerk, karakterstructuren en meditatie.

Ik ben geregistreerd bij beroepsvereniging de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg) en aangesloten bij de koepelorganisatie NAP. Voor mijn eigen ontwikkeling neem ik deel aan intervisie en blijf ik mij bij- en nascholen.

VOOR WIE

Er kunnen veel aanleidingen zijn om in therapie te gaan. Dit kan een grote levensgebeurtenis zijn zoals een relatiebreuk, het overlijden van iemand die je dierbaar is, ziekte, ontslag of een heftige ervaring. Misschien ben je vastgelopen, heb je het gevoel dat je in cirkeltjes ronddraait, loop je telkens vast in dezelfde patronen met jezelf en de mensen om je heen en wil je veranderen maar weet je niet hoe.

Veel vaker is de aanleiding niet zo duidelijk maar voel je je gespannen, gejaagd, moe of leeg. Je kan het gevoel hebben dat je vooral vanuit je hoofd leeft of ervaren dat het leven je overkomt in plaats van dat je zelf aan het roer staat en dat je niet leeft zoals je graag zou willen. Het kan zijn dat je zo hebt leren omgaan met de verwachtingen en eisen van je omgeving dat je het contact met je eigen verlangens bent kwijtgeraakt.

Dit kan zich uiten in:
- Het gevoel dat anderen je leven bepalen
- Veel negatieve zelfkritiek hebben
- Perfectionisme, hard werken
- Moeilijk keuzes maken en onzekerheid
- Moeite om je emoties en gevoelens te uiten
- Je grenzen niet voelen en kunnen aangeven
- Je vaak moe en lusteloos voelen zonder dat
hiervoor een medische oorzaak is
- Terugkerende problemen in je relaties
- Gevoelens van eenzaamheid en innerlijke
leegte
- Altijd de rots in de branding zijn
- Gevoelens van onvrede, is dit het nou?

Ook zonder duidelijke aanleiding kan er een verlangen zijn naar persoonlijke groei of meer diepgang in je leven. Therapie kan juist ook heel waardevol zijn als het goed met je gaat.

Een therapie traject geeft je de mogelijkheid om naar je eigen gevoelens, overtuigingen en gedrag te kijken. Dit zorgt vaak voor meer innerlijke rust, ruimte en vrijheid. Het allerbelangrijkste is dat je bereid bent om naar je patronen te kijken.